Aktualności


Nietrzymanie moczu DIETA i WAGA czy mają znaczenie

❓ Kolejne pytanie pojawiające się w naszym centrum terapii nietrzymania moczu. Bardzo zasadne i z chęcią podzielimy się wiedzą w tym temacie.

⇒ Czy dieta i waga wpływają na nietrzymanie moczu?

Jedno i drugie ma wpływ na stan Twojego układu moczowego. Możesz wspierać tym swoją terapię i powrót do zdrowia.

 Co Wspiera Nasz Układ Moczowy?

  Woda**: Nawodnienie jest kluczowe! Woda pomaga płukać układ moczowy, zmniejszając ryzyko infekcji.
  Warzywa i owoce**: Bogate w witaminy i minerały, wspierają zdrowie pęcherza i całego układu moczowego.
  Błonnik**: Pomaga w utrzymaniu regularności, zmniejszając ciśnienie na pęcherz.
  Probiotyki**: Jogurt czy kefir mogą wspierać zdrową florę bakteryjną i zmniejszać ryzyko infekcji.
  Warzywa, Przyprawy, Zioła
• Dynia: Bogata w beta-karoten i witaminę A, wspiera zdrowie pęcherza.
• Papryka: Źródło witaminy C, wspiera funkcjonowanie mięśni dna miednicy.
• Żurawina: Znana z właściwości zapobiegających infekcjom dróg moczowych.
• Pietruszka: Działa moczopędnie, wspomaga zdrowie nerek i pęcherza.
• Imbir i kurkuma: Obie przyprawy mają silne właściwości przeciwzapalne, które mogą pomagać w zmniejszeniu stanów zapalnych w układzie moczowym.

⇒ Wpływ Błonnika i Składników Warzyw na Organizm

• Błonnik: Znajdujący się w warzywach, owocach, pełnych ziarnach, pomaga w utrzymaniu regularności jelit, co jest ważne, ponieważ zaparcia mogą zwiększać ciśnienie na pęcherz. Regularne wypróżnianie może zmniejszyć ryzyko nietrzymania moczu.
• Potas: Obecny w wielu warzywach, pomaga w regulacji równowagi płynów w organizmie i może wspierać zdrowie nerek i pęcherza.
• Magnez: Ważny dla funkcji mięśni, w tym mięśni dna miednicy, wspomagając ich prawidłowe działanie.

⇒ Co nasila Objawy?

UNIKAJ i REDUKUJ!
1. * Kofeina i alkohol. Drażnią pęcherz, zwiększając potrzebę częstszego oddawania moczu.
2. * Ostre i kwaśne potrawy. Takie jak cytrusy czy pomidory, drażnią pęcherz.
3. * Słodkie napoje i sztuczne słodziki. Wpływają na częstotliwość oddawania moczu.
4.*Mleko zawiera wapń, który jest ważny dla zdrowia kości, jednak niektóre osoby mogą źle reagować na laktozę. Jeśli zauważysz, że spożycie mleka wpływa na Twoje problemy z nietrzymaniem moczu, warto rozważyć produkty bezlaktozowe lub mleko roślinne.
5.*Napoje gazowane mogą drażnią pęcherz moczowy i zwiększają częstość oddawania moczu, a także nasilają objawy nietrzymania moczu.

⇒  Wpływ na Układ Nerwowy

Stres i nieodpowiednia dieta wpływają na układ nerwowy, zwiększając objawy nietrzymania moczu.

Jak Waga Ciała Wpływa na Nietrzymanie Moczu?

Nadwaga i otyłość zwiększają ciśnienie na pęcherz i mięśnie dna miednicy, co prowadzi do problemów z nietrzymaniem moczu. Utrata wagi często poprawia te objawy.
Odpowiednie produkty i kontrola wagi pomagają w terapii redukując objawy, poprawiając kontrolę nad pęcherzem.
Pomóż sobie wspierając terapię dobrymi nawykami.

 

 

Endorfina MED& MED
Nowoczesna Terapia Nietrzymania Moczu
Rehabilitacja Urologiczna
513 716 202
ul. Żeromskiego 2d ( obok Leclerc )

 

⇒ TERAPIA NIETRZYMANIA MOCZU

 


#nietrzymaniemoczu #urologia #elblag #terapia #dieta #endorfinamed #endorfinafit #rehabilitacja